はじめに 機材考察を始めたと思ったらこの一ヶ月ブログの更新もせずに何をしていたか。 秘密のトレーニングをしていたわけではなく、ゴールデンウィーク明けから富士ヒルまで40日間全く乗れていませんでした。乗れなかった原因は落車や大きな病気ではなく、…

富士ヒルに向けて友人とスバルラインの試走に行ってきました。 しっかり走り込むつもりが、悪天候が原因で１日目は登れず、２日目も午前中は１合目下まで午後も４合目下までしか走れませんでした。帰った翌日には５合目まで登れたようなのでもう１日滞在予定…

はじめに 富士ヒルに向けて頑張るブログのはずが、ここ数エントリーが機材の話になってるけど、機材の話の方がウケるんですよね… あと、事前に断っておきますが、当ブログはSpecialized Japanからお小遣いをもらっているわけではありません。って言いたくな…

特にバイクを新コンポに変えるわけでもないですが、都内であったZIPPとSRAMの新製品発表会に行ってきました。なんといっても目玉はこれ！ 先日発表されたSRAM FORCE etap！ 小さな貸しイベントスペースでやっていたので当然ながら試乗や負荷をかけた状態での…

TarmacのSL5になってる方ならピンとくる。 サドル調整用の穴にはめるグロメット。 まあ、言うなればキャップですね。 割とよく落ちて無くなります。 2階から自転車を担いで降りるときとか、輪行のときとか、落ちるタイミングはいろいろあります。一因として…

練習の話ばかりではネタが続かないので、少し小話を。 先日、自転車に乗ってて久々に死ぬかと思いました。路側帯やグレーチングにタイヤを取られたわけでもなく、ブレーキがなくなったでもなく、「ボルトの緩み」で。 どこのボルトかと言うと、クリートとシ…

2月のトレーニング実績 先ずは2月のトレーニング実績からですが、仕事が高負荷なのとストレスで何事もやる気が起きなかった事で、1週間くらいトレーニングなし、週一でしかローラー乗れない日とかありました。 ２月末測定のFTP そんでもって2月末のFTPを測定…

2日（六甲山）、13日（都民の森）、27日（河川敷）は外でのライド。 それ以外はFTP付近の負荷での室内ローラーがメインでした。仕事の負荷も少なく比較的2日に1回のペースを維持して練習できました。 そして真面目にトレーニングをしていると何もしなくても…

チームの合宿で 本当はこれくらいのタイミングで1月のトレーニング実績を書きたかったのですが、自分の中で旬なイベントを上げた方がいいだろうと思い、フォトジュニック（？）な写真を混ぜながら合宿の記録を綴ります。 ってことで、伊豆大島に初上陸してき…

ヒルクライムレースを真面目に目指すに当たり、必要になってくるのは出力の「見える化」だと思いました。山を登るときだけでなく家でトレーニングする際の指標にもなります。 ただ、トレーニングを始めた当初は「ペダリングの大切さ」なんてことは全く考えて…

練習を始めた当初のFTPは200w トレーニングを始める前に走った乗鞍での2時間平均出力は150w台でした。 ただ、流石にそれはないだろうと思い、200w程度を想定したFTPとしてトレーニングを開始しました。 メニューは、基本的に「160～190ｗを20分、休息を5分」…

ブログ名の通り、昨年の夏に一念発起して富士ヒルで初参加 シルバーを目指そうと思って練習をしているよしぽんといいます。 本番まであと半年を切りSTRAVA以外にも練習のモチベーションを維持する何かがほしいと思いブログをはじめてみました。 普段からロー…